Često postavljana pitanja - Orijentalni trbušni ples

Pažnja, otvara u novom prozoru. PDFŠtampaEl. pošta

 

 

 

Zašto plesati orijentalni ples?

  • Izuzetno dobar i zabavan vid rekreacije
  • Radi cijelo tijelo, od glave do pete prilikom čega se troši oko 300 kalorija na sat
  • Otklanja stres i depresiju
  • Pojedini pokreti utiču na smanjenje bolova u leđima i vratu
  • Olakšanje kod PMS-a i bolnih menstruacija
  • Priprema mišiće koji se koriste pri porođaju i pomaže njihovu bržu regenariciju nakon porođaja
  • Poboljšanje cirkulacije i rada probavnih organa
  • Odličan vid borbe protiv osteoporoze
  • Podiže enegetski nivo, pomaže uspostavljanje energetske ravnoteže u organizmu i bolji protok energije
  • Posle vrlo kratkog vremena bavljenja orijentalnim plesom, žene postaju elegantnije, sigurnije u sebe, nauče voljeti svoje tijelo i ispoljiti se kroz orijentalni ples
  • Orijentalni ples bazira se na pokretima koji su potpuno prirodni za žensko tijelo i djeluju u skladu sa njim


Kako izgleda čas orijentalnog plesa?
  • Zagrijavanje – pripremanje tijela za aktivnost
  • Učenje i uvježbavanje plesnih pokreta
  • Uvježbavanje plesnih kombinacija
  • Uvježbavanje koreografije i/ili improvizacije
  • Istezanje i opuštanje
  • Tokom časova se uvijek proteže i priča o istoriji orijentalnog plesa, stilovima...



Šta moram obući na trening orijentalnog plesa?
Najbitnije je da budete u onome u čemu se osjećate ugodno. To može biti uska majica, kratka ili duga i trenerica, helanke ili duga suknja. Za početak je najbolje plesati u helankama ili trenerici da bi se bolje vidjeli pokreti koji se izvode iz koljena. Na noge možete obuti debele čarape, zepice ili baletanke. Ponesite maramu (bez ili sa resicama/novčićima) ili običan šal za zavezati oko kukova.


Gdje mogu kupiti odjeću za orijentalni ples, maramu sa novčićima?
U Novom Sadu postoji nekolko indijskih i kineskih radnji u kojima možete kupiti marame sa novčićima, resama i obične marame, šalvare...

Orient emporium – tržni centar Mercator, Bulevar Oslobodjenja 102, Novi Sad

Kostime po mjeri, možete sašiti kod beogradske dizajnerke Gordane Parojčić, tel. 065 824 57 56


Hoću li ja biti najmlađa / najstarija / najmršavija / najdeblja polaznica programa?
Orijentalni ples je otvoren za sve, bez obzira na gradju, godine i plesno iskustvo.


Nisam u formi, nemam smisla za ritam. Mogu li stvarno naučiti plesati?
Da, možete. Ključ uspjeha je dobra volja, motivacija, rad, trud i strpljenje.


Hoće li mi orijentalni ples pomoći da se vratim u formu i da smršam?
Orijentalni ples je odličan vid rekreacije. Kao i sa svakim vježbanjem, rezultati zavise od vaše redovnosti. Uključeno je cijelo tijelo, od glave do pete. Aktiviraju se mišići za koje možda niste ni znali da postoje. Tokom jednog časa možete da izgubite i do 300 kalorija.


Da li je orijentalni ples prikladan za djecu i tinejdžere?
Da, orijentalni ples prihvata i uzdiže raznolikost ženskog tijela, stvarajući zdravo i čvrsto tijelo. Mlade djevojke i djevojčice koje plešu orijentalni ples postižu koordinaciju pokreta, pravilan stav tijela, eleganciju, samopouzdanje i samopoštovanje.


Koliko vremena je potrebno da se nauči orijentalni ples?
Da biste savladali osnove orijentalnog plesa, potrebno je minimum šest mjeseci intezivnog vježbanja. Mnogo je faktora koji utiču na brzinu savladavanja vještine: talenat, dosadašnje iskustvo, redovnost pohadanja časova, trening izvan časova... No, učenje bilo koje vrste plesa je proces koji traje cijeli život.